هناك أوقات لا تؤثر فيها إجراءات المنزل لفترة طويلة. سيكون الإخراج طرق صالون للأجهزة. اثنان منهم أكثر ملاءمة لأي عمر:
- رفع موجة الراديو - يتم تحقيق التأثير بعد الجلسة الأولى ويستمر لفترة طويلة جدًا ؛
- يعتبر التحقيق الحيوي تغلغلًا عميقًا لحمض الهيالورونيك في خلايا الجلد ، يكون التأثير ملحوظًا من الجلسة الأولى ، ولكن يجب تنفيذ الإجراء في الدورات التدريبية.
إجراءات الصالون أسرع وأكثر فعالية. ولكن هناك أيضًا عيوب - هذه ردود فعل حساسية ، والحاجة إلى استعادة الجلد بعد الجلسة والأسعار المرتفعة. كل هذا يساهم في حقيقة أن النساء يختارن تجديد المنازل.
توصيات الأطباء وأخصائيي التغذية تتغير باستمرار. تم استعادة الكيتوديت الشهيرة اليوم في حقوقها ليس فقط الزبدة والبيض ، ولكن حتى لحم الخنزير المقدد. من المألوف أيضًا عدم تناول الخبز حتى بين أولئك الذين لا يعانون من عدم تحمل الغلوتين ، ولا يشربون حليب البقر. غدا سيكون هناك توصيات أخرى.
ينصح أخصائي التغذية المعروف في التغذية باستخدام مثل هذه المنتجات للحفاظ على الشباب والجمال:
- الخضروات والخضروات. قم بتشغيل الخضر في الطعام مرتين في اليوم ، توجد الخضار في كل وجبة. على سبيل المثال ، عجة الإفطار مع إضافة السبانخ والشبت والفلفل.
- المكسرات. هذا هو مصدر للدهون أحادية وغير مشبعة ، فيتامين E ، أوميغا 3 ، السيلينيوم ، المغنيسيوم ، الكالسيوم ، تنظيم إنتاج الهرمونات. يمكن أن تكون المكسرات أيها والخام: المكاديميا ، الخبازين ، البرازيليين ، الفستق ، اللوز ، صواني الأرز ، الجوز. مسبقًا في الليل وجاف في الفرن.
- الصلب. البروكلي ، القرنبيط ، بروكسل الملفوف ، جرجير ، مضادات الأكسدة الطفرة. قصور قصور الغدة الدرقية المصلحة موانع.
- الأفوكادو. بالإضافة إلى الدهون المفيدة ، تحتوي الأفوكادو على الجلوتاثيون ، التي تجدد شبابها ، وتزيل السموم من الجسم ، وتساعد في حب الشباب والتجاعيد ، وحتى يبطئ تطور أنواع معينة من السرطان.
- منتجات الإنزيم. مخلل الملفوف ، الزبادي ، الكفير ، KVASS محلية الصنع ، إلخ. بما في ذلك فطر الشاي وشراب منه - كوميديا. حماية من السرطان والبكتيريا والفيروسات وتطبيع الهضم.
القيود الصلبة الوحيدة التي يتحدث عنها المزيد والمزيد من الأطباء: لا تأكل السكر. السكر يسبب الالتهاب ، ويؤثر على التوازن الهرموني. يربط بعض الأطباء زيادة في الكوليسترول وتشكيل لويحات مع استهلاك مفرط للسكر ، وليس الدهون الحيوانية. يتم إنتاج الكوليسترول من قبل أجسامنا بسبب أضرار باهتة في الأنسجة ، وتلف الأنسجة من الالتهاب الناجم عن السكر.
منتجات التسارع:
- السكر المكرر والمحليات الكيميائية. الاستبدال: العسل ، سكر جوز الهند ، ستيفيا ، شراب الخرشوف القدس وغيرها من الشراب الطبيعي. لا يمكن أيضًا تناول بدائل السكر العادي بكميات ضخمة: الجلوكوز والفركتوز في تكوين السكريات هي نفسها.
- اللحوم والأسماك المدخنة. اصنع بوجينين محلي الصنع مع التوابل في الفرن أو متعددة المهرج ، وقطع إلى شرائح وصنع السندويشات.
- مارغرين ، زيت نباتية مزيل الروائح الكريهة ، تخزين المعجنات بسبب الدهون غير المشبعة التي تدمر الأوعية الدموية والأعضاء. استخدم جوز الهند والزيتون أو الزبدة لزيوت القلي مع أدنى مؤشر للدهون غير المشبعة ، أو أفضل - الشواية بدون زيت.
- الخبز الأبيض ، الطهي السريع. الاستبدال: خبز الحبوب الكامل ، خبز الحنطة السوداء بدون الجلوتين.
- حليب البقر. يبذل الجسم جهودًا معينة لهضم الحليب ، وأحيانًا يتجلى ذلك بمتلازمة ، ويطلق على "وجه الألبان" شعبياً من قبل الناس. جرب مجموعة متنوعة من حليب الماعز ، دقيق الشوفان ، فول الصويا ، اللوز.
- الكحول. صيغة الكحول هي نفسها في الفودكا والنبيذ. لم يتم تأكيد دراسات حول فوائد كوب من النبيذ الأحمر في العشاء.
شرب الشاي العشبي
الشاي العشبي هو بديل ممتاز للشاي والقهوة. يستخدم الطب التقليدي لأي منطقة نبات كأدوية. توازن الشاي العشبي برفق الجهاز العصبي ، وأيضًا إنشاء عمل الأعضاء. من المهم التمييز بين أعشاب الصيدلة القوية ونباتات الفيتامينات ، التي يتم بيعها منها حتى في المتاجر العادية.
الأعشاب هي أدوية ، نمت في الطبيعة ، وتركيز المواد فيها لا يمكن التنبؤ بها
أعشاب وتوت واسعة النطاق التي يمكن أن تكون في حالة سكر حيث تشمل الشاي:
- البابونج
- ليندن
- وردة الورك.
- مردقوش؛
- نبتة القديس يوحنا.
- النعناع
- أوراق التوت
- ميليسا
- إيفان-تاي
- أوراق الكرز
- أوراق الفراولة
- أوراق الكشمش
- التوت روان
- زعتر.
جمع التوازن الهرموني:
- أوراق الحكيم
- زهور ليندن
- زهور البابونج.
مزيج المكونات في أجزاء متساوية. ملعقتين كبيرتين من المجموعة صب 200 مل من الماء المغلي واتركه لمدة نصف ساعة. اشرب التسريب 3 مرات في اليوم 1/2 كوب.
جمع لترطيب الجلد والكولاجين:
- أوراق التوت
- وردة الورك.
- أوراق الفراولة.
طحن الأعشاب في أجزاء متساوية وخلط ، 1 ملعقة كبيرة من المجموعة صب 200 مل من الماء المغلي. الإصرار 30 دقيقة ، والضغط والشرب في جرعتين يوميا.
يمكن استخدام دفعات كل ما سبق لأعشاب لغسل وشطف الرأس والشعر. وأيضًا استخدامها كعنصر في مستحضرات التجميل المنزلية ، واستبدالها بالماء في الوصفات.
هذه الإجراءات ستجلب أقصى درجات الفوائد إذا تم تنفيذها في المساء. تسهم الخصائص المعجزة للمياه ليس فقط في تعزيز صحة وتجديد الجسم ككل ، ولكن أيضًا تحسين الحالة النفسية العاطفية ، وإنشاء عمليات دورية.
في وقت تبني الحمام ، يتم الكشف عن المسام وتنظيفها ، وتمر السموم والسموم.
لتحقيق التأثير المضاد للاستحمام ، يجب عليك اتباع بعض القواعد:
- لا تستغرق حمامات اللف أكثر من 2-3 مرات في الأسبوع
- يمكن تحقيق تحسين الدورة الدموية أثناء أخذ إجراءات الماء مع تدليك طفيف للوركين والأرداف والأيدي
- يتم بطلان الحمامات خلال فترة الشعور بالضيق ، والنظام الغذائي ، وكذلك مباشرة بعد الأكل
- قبل الاستحمام ، من الضروري الاستحمام لغسل فيلم الدهون ، سيساهم ذلك في امتصاص أفضل لجلد المواد المفيدة من الأعشاب المضافة إلى الماء
- يجب جعل الماء درجة الحرارة هذه بحيث يكون ممتعًا ولا يحرق الجسم
- بعد الحمام ، لا تذهب للخارج لمدة ساعتين.
سوف تساعد البنفسجي على التخلص من الأرق. ستساعد النخالة المسلوقة مسبقًا وإضافتها إلى الحمام على تحسين حالة الجلد. سيصبح الجلد ناعمًا وحريريًا ، ويتطابق بسرعة من الجروح الصغيرة والبثع.
ينصح علماء التجميل والمدربين ببرامج التجديد الطبيعية أولاً وقبل كل شيء أن ينتبهوا إلى أساليب التجديد دون حقن الجمال. في حالة ضعف التغذية للجلد وتقليل الصحة ككل ، لن يكون للعقاقير التي تم تقديمها تحت الجلد سوى تأثير مؤقت وسلبي في وقت لاحق ، ناهيك عما إذا كنت قررت اللجوء إلى الجراحة التجميلية ، بما في ذلك رفع البيضاوي للوجه.
الجسم الذي لا ينتج بما فيه الكفاية المواد اللازمة يمكن أن يسترخي أكثر من الحقن. المركبات المحقونة ببساطة تتدلى على العضلات مع التغذية المكسورة ولن تضيف الصحة. ينصح عالم التجميل Svetalana Poluektova بمثل هذه الإجراءات التجميلية للوجه المناسبة لتجديد الشباب بعد 40 عامًا ولتجديد الشباب بعد 50 و 60 عامًا:
- تنظيف الوجه: تقشير إنزيمي ، تقشير بالموجات فوق الصوتية ، Brashcage ، التنظيف الأطري ، التنظيف الميكانيكي مع استخراج الكوميديا. من 1-2 إلى 6-10 مرات في السنة.
- miostimulation ، رفع كلاسيكي و microcurrent ، قفازات التدليك المجهرية اللمفاوية-القفازات ، ELOS ، رفع RF ، تجديد شباب Fraxel. كبيئة ملامسة ، يتم استخدام أقنعة النشطاء التيار -يتم استخدامها ، مع إعطاء تأثيرات مختلفة -توزيع ، ترطيب ، التغذية ، التبييض ، المضاد للهجرة ، التعزيز ، التأثير العضلي.
- التقشير الكيميائي: تقشير الريتينويك ، اللوز ، التقشير الفيدرالي وغيره على أحماض الفاكهة.
- الرعاية التجميلية لمستحضرات التجميل المهنية.
لتجديد شباب جسدك ، لتشعر بالبهجة ، من المستحيل الحصول على تأثير واضح من جهودك دون تنقية. كل عام ، يتم ابتلاع الأعضاء الداخلية لدينا أكثر فأكثر. هذه المجموعات من القمامة الداخلية تعطل عمليات التمثيل الغذائي. ظاهريًا ، يتجلى هذا في شيخوخة الجلد ، ظهور التجاعيد العميقة.
عمليات مهمة هضم الطعام ، يتم تنفيذ نقل العناصر الغذائية إلى الجسم في الأمعاء. في بعض الأحيان ، يوجد تراكم لعدد كبير من أحجار الخبث (حتى 30 كجم). هذه الجنيهات الإضافية ليست صعبة على الشخص. كما أنها تسبب العديد من الأمراض المزمنة. لذلك ، مع الأداء المثالي للأمعاء ، يكون الجسم أقوى وأكثر مرونة ككل.
قبل أن تبدأ في إعادة شباب بشرتك ، تتردد في حقيقة بسيطة - نهج متكامل مهم في هذا الأمر. أي بعد تحديد طريق واحد أو طريقتين فقط من القائمة ، من غير المرجح أن تحقق نتيجة رائعة. لذلك ، لا تكون كسولًا ، وتطبيق جميع التوصيات من قبلنا.
لا يمكن تنفيذ أي إجراءات تجديد شباب الوجه إلا على بشرة جيدة. يجب إزالة الدهون الجلدية الزائدة والخلايا القرنية ومستحضرات التجميل الزخرفية والغبار بدقة. للقيام بذلك ، يمكنك استخدام أي أدوات غسيل تناسبك.
يمكن استكمال إجراءات التطهير بحمامات البخار - فهي تعمل على تحسين الدورة الدموية ، والتي لها تأثير مفيد على البشرة والنغمة العامة للجلد. بالإضافة إلى ذلك ، يكشفون عن المسام ، مما يعني أن صناديق الرعاية ستكون قادرة على الوصول بسهولة إلى الطبقات الأعمق من البشرة.
الأعشاب التبتية هي طريقة تجديد. المنزل -رفع الصنع
تأكد من تناول خمس حصص من الخضروات يوميًا - هذا الحد الأدنى! يجب أن يبدأ الإفطار بكأس من العصير الطازج - البرتقالي أو الخضار (اليقطين ، الجزر). بعد نصف ساعة من العصير ، يمكنك بدء وجبة الإفطار. دعها تكون عصيدة الحليب أو بودنغ قبيح خفيفة من الجبن المنزلية.
لا تنسى استخدام كمية كبيرة من الماء غير المشروم النقي. بعد كل شيء ، هو الماء الذي يدخل الخلايا ويقوم بتنظيفها من السموم. لتران من الماء يوميًا هما الحد الأدنى للبشر ، وليس حساب أنواع أخرى من السوائل: الشاي والقهوة والحساء.
بدون التغذية المناسبة وأخذ الكمية المطلوبة من الماء ، من المستحيل تجديد الشباب السريع في المنزل. عندما يكون التغذية المتوازنة واستهلاك المياه عادة ، يمكنك الانتقال إلى المرحلة التالية من عملية التجديد - استخدام الأعشاب وغيرها من وسائل تنظيف الجسم.
مع الجيلاتين
التنظيف ، من التجاعيد والمسام الضيقة: إلى الجيلاتين والدقيق المأخوذ على ملعقة صغيرة ، أضف ملعقة كبيرة من الكفير والحليب على ملعقة كبيرة.
قناع المرونة: على أساس الجيلاتين والموز ، أضف مكونات بدرجات متفاوتة من دهون الجلد:
- البطيخ ، عنب العنب ، الماندرين المشمش (الجلد الجاف) ؛
- الكرز ، الفراولة (زيادة محتوى الدهون) ؛
- العنب ، الخوخ ، البرتقالي (آخر).
يمكن استعادة النضارة من خلال إعداد ملعقة صغيرة من الجيلاتين على ديكوتيون من الأعشاب مع إضافة البروتين.
مع العسل
في جميع الأوقات ، كان العسل يعتبر علاجًا معجزة. يوصي أخصائيو التجميل باستخدام العسل كوسيلة لتجديد بشرة الوجه في المنزل بعد 30 عامًا بسبب وجود كمية كبيرة من العناصر المفيدة التي يتعلمها جسم الإنسان.
القاعدة الأكثر أهمية عند إعداد قناع العسل هي جودة العسل نفسه. يجب الحصول عليها مباشرة من مربي النحل ولا يتم تخفيفها بأي حال من الأحوال. تنظيف الجلد بجد إلى الإجراء. ينصح بالتنظيف بعد التبخير مع إغلاق المسام. يجب أن يتم القناع في الليل.
يساعد القناع المضاد للالتهابات على التخلص من العيوب: امزج مسحوق الأسبرين مع ملعقة صغيرة من الماء ، مع إضافة العسل.
قناع مع العسل والقرفة يعطي تأثير محفز لتوريد الجلد مع الأكسجين. قناع مع العسل والبيض يحمل الجلد. يتم استخدام قناع العسل مع الليمون لتحديث الجلد والتبييض وتقليل التجاعيد الصغيرة: 2 ملعقة صغيرة. عصير الليمون وعسل ملعقة صغيرة. الحفاظ على قناع لمدة 1/2 ساعة.
يؤثر قناع العسل مع الكريمة الحامضة على جلد الوجه ، ويؤثر على لهجته وينعم التجاعيد. للتصنيع ، خلط العسل والقشدة الحامضة. عند التقديم ، لا تنسى يديك. تفعل 1/3 ساعات. يعمل قناع العسل مع صفار البيض كطريقة لتجديد جلد الوجه بعد 50 عامًا: اخلطي صفار البيض (1pc) بالعسل.
مع الألوة
يتم استخدام الألوة - في أقنعة في شكل عصير ، والذي يتم الحصول عليه من الأوراق التي وضعت في الثلاجة لمدة 12 يومًا. يتم تحضير قناع من التجاعيد ، مما يقلل من ذبل الجلد ، من 1 ملعقة كبيرة مختلطة بمقدار 1 ملعقة كبيرة. الصبار مع كريم. قناع مع العسل والألو يعزز تجديد وامتلاء الجلد بالفيتامينات.
يحتوي قناع الكريمة الحامضة على Aloe Sour على تأثير عالي مضاد للبشرة ، مما يمنح البشرة مظهرًا مخمليًا ، يتم إعداده من كوكتيل على طول ملعقة كبيرة من عصير الألوة ، والكريمة الحامضة ، وزيت القديس يوحنا و 1 ملعقة صغيرة. عسل.
ميزات العناية بالبشرة الوجه
مع تقدم العمر في خلايا الجلد ، يتم إزعاج توازن الدسم بالماء. هذا هو ما يؤدي إلى ظهور التجاعيد على الوجه وتراجع الجلد. لا يوجد ما يكفي من الجلد المرطب يصبح جافًا وتباطؤًا ، يفقد لهجة ، وتجف. في الشباب ، لا توجد مثل هذه المشكلات - حاجز الدهون الطبيعي يمنع تبخر الرطوبة ، لكنه يدمر تدريجياً ويفتح الطريق إلى التغييرات المرتبطة بالعمر.
هذا هو السبب في مرحلة البلوغ ، رعاية إضافية ضرورية ، تهدف في المقام الأول إلى ترطيب الجلد. لاستعادة المرونة وتحسين النغمة ، تحتاج إلى تعويض بانتظام لعدم وجود سائل. لسوء الحظ ، لهذا لا يكفي شرب الكثير من الماء - الرطوبة مطلوبة من الداخل والخارج. ولكن بشكل مبدئي ، يحتاج الجلد إلى إعداده بشكل صحيح.
العدو الرئيسي لجمال الإناث هو الأشعة فوق البنفسجية. أشعة الشمس تجف الجلد ، ويمكن أن يؤدي الدباغة المنتظمة (بما في ذلك في الطاقة الشمسية) إلى ذبول مبكر وتجاعيد. لا تقم بإساءة استخدام الأشعة فوق البنفسجية وتأكد من استخدام واقي الشمس.
على ظهورنا ، تنعكس الحالة الداخلية للجسم أيضًا. العمل الإرهاق ، والتهيج ، والتوتر العصبي يتصرف بشكل مدمر على عمل جميع الأعضاء والأنظمة على الإطلاق ، وهذا سيؤثر عاجلاً أم آجلاً على حالة الجلد.